Fumare nuoce gravemente alla salute: trova il tuo metodo per smettere

di Donatella Barus e Roberto Boffi, Rizzoli (2008)

Centoventi volte alla bocca, per un tempo totale di circa due ore e venti: questi gli incontri quotidiani tra un fumatore medio e le sue sigarette. Rinunciarvi può essere una sfida difficile, ma i benefici sono evidenti subito. I danni del fumo, infatti, sono in gran parte reversibili: perciò vale la pena spegnerla! Come spiega Roberto Boffi, responsabile del Centro antifumo dell'Istituto nazionale tumori di Milano, non esiste un metodo universale per smettere di fumare, perché non esiste un unico profilo di fumatore. Ma come sempre il buon esempio può essere di aiuto per chi volesse intraprendere un percorso di liberazione dalla dipendenza dalla nicotina: ecco allora che nel libro sono tracciati i profili di dieci fumatori-tipo e di ognuno se ne racconta il modo in cui è riuscito a dire basta alle bionde.